Le Journal Komit21

Science des habitudes.
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Articles basés sur des preuves sur la formation des habitudes, la discipline et les défis de 21 jours. Écrits pour ceux qui ont déjà essayé — et veulent vraiment finir cette fois.

Science 9 min de lecture

La Règle des 21 Jours : Science, Mythe et Pourquoi Ça Marche

L'affirmation "21 jours pour former une habitude" est en partie un mythe, en partie vraie. La recherche place le vrai seuil à 18-254 jours. Voici ce que ça signifie concrètement.

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